« Qu ’ est-ce qu ’ on mange ce soir ? ». Véritable tendance , le batch cooking consiste à préparer , la plupart du temps le dimanche , votre menu de la semaine . Soit en cuisinant chaque plat pour n ’ avoir qu ’ à le réchauffer ou le décongeler le jour J , soit en cuisinant plusieurs aliments ( féculents , légumes , viandes …) à assembler tout au long de la semaine .

L ’ idée ?

Le Batch cooking ? On s ’ y met !

Se libérer du temps , manger plus sain et varié … et faire des économies ! Car un même aliment ( de saison c ’ est mieux !) peut être décliné en plusieurs recettes : gratin de chouchou un jour , soupe de chouchou le lendemain par exemple … Tenté ( e ) ? À vos fourneaux et bocaux !

Semaine du ________ au ________

Au menu : organisation !

Menus de la semaine

Lundi Liste de Courses

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

Fruits & Légumes

Viandes / Poissons

Crèmerie

Boulangerie

Surgelés

Autres ...

Qui dit gain de temps , dit organisation . N ’ hésitez pas à investir dans un joli semainier avec liste de courses intégrée . Certains , magnétiques , sont encore plus pratiques : et hop sur le réfrigérateur ! Il ne vous reste plus qu ’ à y planifier vos repas et courses en conséquence . Ainsi , vous n ’ achèterez que ce dont vous aurez besoin : finies les tentations en rayons ! Téléchargez et imprimez votre semainier gratuit sur : www . recettesbox . com / menu-semaine-imprimer . html

C ' est de saison !

L ’ abricot péyi est un fruit goûteux et charnu , mais l ’ avez-vous déjà dégusté nappé de chocolat noir ? Ces deux saveurs se marient à merveille telles quelles ou en bavarois .

Retrouvez des idées recettes sur notre site internet www . leclubnestleoutremer . fr

C ' est jour de marché !

Pour vos produits frais , privilégiez une virée au marché : non seulement le rapport qualité / prix est imbattable , mais c ’ est surtout l ’ occasion de consommer de saison et de surprendre vos papilles . Laissez-vous conseiller et tenter , les maraichers sont les mieux placés pour vous expliquer comment bien cuisiner leurs fruits et légumes .

Pensez à présenter vos bons de réductions ( p . 16 ) en caisse pour profiter de vos produits Nestlé ® préférés à prix remisés … Comme on dit , il n ’ y a pas de petites économies !